5 Extra simpele tips bij verkoudheid, neus-oor- en keelklachten en griep:

1. Lees het recept van natuurlijke antibioticum in deze blog.
2. Neem een verwarmend (voeten)bad. Hoe eerder je ermee begint (rillingen/niezen), hoe groter de kans dat je niet ziek wordt. Let op dat het water niet té warm is.
3. Zolang er klachten zijn: 1 vers en fijngesneden ui naast het bed zorgt voor lucht en desinfectie.
4. Stop tijdelijk met voedselinname of eet en drink licht verteerbaar voedsel om je spijsvertering te ontlasten.
5. Maak je agenda voor de komende 24 uur zo leeg als mogelijk. Vul die uren met tijd en aandacht voor jezelf en de bovengenoemde tips.