Deze zonnebloemoliekuur is een gemakkelijke en effectieve manier om de bovenste luchtwegen intensief te reinigen. Het reinigt het lymfatisch systeem en de slijmvliezen van de neus en de keelholte.
In de beginfase van de kuur kunnen zich tijdelijke verergeringen van de klachten voordoen. Dit is geen reden om de kuur te onderbreken, het is juist een teken van herstel.

Neem ‘s ochtends voor het tandenpoetsen en voor het ontbijt minimaal een theelepel en maximaal een eetlepel koudgeperste biologische zonnebloemolie in de mond. Houdt de olie ongeveer 10 minuten in de mond en laat het door de mond heen en weer bewegen. Dan uitspugen en de mond grondig spoelen met water. Hierna de tanden poetsen. Als de olie nog geel is wanneer deze uitgespuugd wordt, moet er nog iets langer gespoeld worden.

Bij verkoudheden en griep wordt aangeraden ongeveer 2 weken te spoelen. Chronische bijholteontsteking heeft langer nodig, in ieder geval 6 weken.