Maak thuis gemakkelijk zelf een olie die ondersteunend werkt bij verkoudheid of verstopte luchtwegen. Het voordeel van je eigen olie maken is dat je zelf de basis en etherische olie kunt kiezen die jij lekker vindt. Wrijf de borst en rug voor het slapen in de olie. Bedek met een flanellen doek/pyjama.

Wat heb je nodig?
Plantaardige olie (bijvoorbeeld: olijfolie, zonnebloemolie, kokosvet)
Etherische olie van Eko-kwaliteit, zoals:
Den (Pinus silvestris), Eucalyptus (Eucalyptus globulus), Venkel (Foeniculum vulgare) of Pepermunt (Mentha x piperita), pas op met Tijm (Thymus serpyllum): altijd verdunnen, deze kan de huid irriteren.
Bereiding: 1 druppel etherische olie op 10-25 ml plantaardige olie.

Bron: Plantengeneeskunde, Renée Koenders Msc Herbal Medicine