In de vorige nieuwsbrief gaf ik aan hoe je WhatsApp kunt inzetten om iets extra’s te doen voor een patiënt of iets speciaals  voor al je patiënten/cliënten. Juist in deze tijd is dat leuk om te doen. Je kunt denken aan een mooi gedicht, visualisaties of ontspanningsoefeningen. Bijvoorbeeld als onderdeel van de therapie of omdat iemand het even moeilijk heeft of zomaar als extraatje.

Hieronder vind je een voorbeeld van een ontspannende tekst:

Ga lekker liggen op een matje of bed en sluit je ogen
volg je adem
Alleen volgen, verander je adem niet, het is goed zoals het gaat.
Inademen, uitademen
inademen, uitademen

Stel je voor dat je door een weide loopt vol wilde bloemen en enkele fruitbomen. Het is lente. De lucht is strakblauw met een enkel wit wolkje aan de hemel.
Overal zijn er bloemen om je heen. Roze, blauwe, witte en gele….. prachtige bloemen staan er in de wei. Midden in het grasland tussen de bloemen en bomen ga je lekker liggen. Het is stil en vredig hier. Je sluit je ogen. Je voelt de warmte van de zon op je gezicht en je hoort vogels zingen. En ruik eens? Heerlijke geuren ontmoeten je, de zoete lucht van bloesems en de frisheid van de lente. Je voelt je dankbaar voor dit moment. Dank je wel lente dat je er weer bent!